Взрослым по 1 чайной ложке порошка (2,0 г) в день во время еды.
Употребление 2,0 г в день шрота расторопши удовлетворяет адекватный уровень потребления флаволигнанов (силибина) не менее чем на 200% (не менее 60 мг), но не превышает верхний допустимый уровень потребления (80 мг).
Рекомендуем принимать, запивая водой, или размешать шрот в кефире, йогурте, или внести в готовое блюдо: кашу, салат, суп.
Продолжительность приема - 1 месяц.