В преддверии празднования Нового года и Рождества каждой женщине хочется выглядеть свежей и отдохнувшей. К сожалению, ритмы современной жизни диктуют свои правила, и для того, чтобы привести в порядок фигуру, кожу и волосы, остается немного времени.
ТЕЛО В ТОНУСЕ
За две недели до торжества повышают уровень физических упражнений, сконцентрировав внимание на открытых частях тела, подчеркнутых вечерним нарядом, — плечи, руки, грудь, талия, ягодицы.
Придется прорабатывать эти мышцы минимум по 15–30 мин. ежедневно. Чтобы не произошло привыкания к одним и тем же нагрузкам, необходимо разнообразить тренировки, подобрав разные упражнения.
Например, мышцы брюшного пресса, которые обычно нагружают в горизонтальном положении, можно заменить вертикальными позициями, боксировать с гантелями, укрепляя боковые мышцы талии и предплечья.
Выпады ногами вперед и приседания — секрет красивых бедер и ягодиц, поэтому их полезно включить в зарядку.
Фитнес–тренеры рекомендуют заниматься физическими упражнениями в утренние часы — это способствует тому, что рано запускается метаболизм, который в течение длительного времени сожжет намного больше калорий, набранных за день. Считается, что, если за полчаса до занятий выпить кофе или другой содержащий кофеин напиток, жир будет сгорать лучше.
Борьба с проблемными зонами (бедра, талия, ягодицы) с применением антицеллюлитных и моделирующих фигуру косметических препаратов позволяет улучшить упругость, подтянуть кожу, а также увлажнить и насытить ее необходимыми веществами. Сегодня выпускается огромное количество специальных препаратов для тела, различающихся по своим свойствам (разогревающие и охлаждающие), предназначенных для продления молодости кожи (особенно внутренней поверхности рук и бедер), для ухода за кожей в дневное и ночное время, уникальные кремы для области декольте и шеи, а также особые средства для женщин, вступивших в период менопаузы.
Как правило, производители выпускают несколько программ, которые идеально сочетаются между собой и уже давно сложились в простое уравнение: скраб или гель для душа + обертывание/маска (можно выбрать продукт, не требующий смывания) + крем (по проблеме). Массаж проблемных областей с помощью щетки из натуральной щетины поможет приобрести более гладкую кожу, наладить лимфодренаж и кровообращение, а также избавиться от нескольких сантиметров.
КУРС НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Практически всем известно, насколько важно придерживаться здоровой пищи, стараясь круглый год включать в свой рацион овощи, фрукты и постный белок, пить чистую воду, травяной и зеленый чай. Последний является сильным антиоксидантом и способствует активному выведению шлаков из организма, а также активизирует похудение.
За неделю до Нового года полезно провести детоксикацию. Данная процедура улучшит состояние здоровья и внешний вид. Избегая тяжелой жирной пищи, алкоголя, можно избавиться еще от нескольких сантиметров в области талии. Также не будет лишним исключить из рациона рафинированные, переработанные продукты, снизить употребление слишком большого количества соли, сахара, кофе, красного мяса, газированных напитков и т.д.
СИЯЮЩИЙ ЦВЕТ ЛИЦА
Для кардинального изменения кожи в лучшую сторону следует пройти курс различных сывороток и ампульных концентратов. Некоторые из современных средств наносят самостоятельно в качестве базы под макияж, а другие лучше использовать в вечернее время под крем.
При комплексном взаимодействии эти продукты дают ощутимые результаты в течение недели (при условии использования утром и вечером).
Сгладить признаки старения поможет косметика, сокращающая морщинки, укрепляющая плотность кожи, формирующая и корректирующая овал лица (лифтинг-эффект), а также осветляющая линия против пигментных пятен.
С этой целью следует обратить внимание на препараты с витамином С, проксиланом, пептидами, витамином А.
Если кожа не нуждается в кардинальном омолаживающем действии, но есть необходимость обеспечить ей гладкость, мягкость, свежий вид и сияние, то помогут витамины, женьшень и гиалуроновая кислота.
По мнению косметологов, коже для обновления требуется 21–28 дней. Однако с возрастом процесс регенерации замедляется, и новым молодым клеткам требуется гораздо больше времени, чтобы появиться на поверхности. Именно поэтому с возрастом приходится прикладывать намного больше усилий и постоянно бороться с тусклым, усталым, бледным цветом лица и строением кожи.
Помогут ускорить омолаживающий эффект косметические средства с витамином С, гликолевой кислотой, глюкозамином. Эти компоненты усиливают обновление клеток, способствуют отшелушиванию отмерших частиц и, таким образом, обеспечивают сияющий здоровый цвет лица и прекрасную кожу.
ИСКУССТВЕННЫЙ ЗАГАР
Для достижения наилучшего результата рекомендуется использовать кремы, лосьоны и спреи, способствующие медленному изменению цвета кожи, это позволит добиться необходимой интенсивности и остановиться на более естественном оттенке.
Данная процедура не требует обязательного похода в салон красоты, ее можно с успехом провести и дома, используя специальные, желательно профессиональные средства, но только из линейки "для домашнего использования" (пилинг или дермабразия). Обработанная таким способом кожа будет лучше воспринимать все косметические продукты, в т.ч. и "искусственный загар". Единственно, о чем нельзя забывать, — автозагар нужно применять только на следующий день после пилингования!
ОБНОВЛЕННАЯ ПРИЧЕСКА
УХОЖЕННЫЕ РУКИ
Когда кожа рук сухая и обезвоженная, даже самый экстравагантный и элегантный маникюр, а уж тем более праздничный наряд их не украсит. Спасет только специальный косметический уход. Два раза в неделю перед сном проводят пилинг, потом наносят питательную маску для рук или крем, надевают перчатки (хлопчатобумажные) и ложатся спать. Утром руки уже будут более гладкими, мягкими и увлажненными.
Также стоит обратить внимание на специальную продукцию с парафином, витаминами, травяные ванночки, витамины в масле и перчатки, пропитанные различными составами для восстановления кожи рук.
ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ НОГ
Несмотря на то, что Новый год зимний праздник и большую часть времени ноги находятся "под прикрытием", они тоже нуждаются в особом внимании. Привести в порядок грубую сухую кожу ног помогут концентрированные ванночки с травами, эссенциальными маслами, кератолитики (размягчители ороговевшего слоя с аллантоином), скрабы и обработка пяток пемзой и пилками, а также электрическими приборами для педикюра и маникюра.
Мозоли размягчают кремами или пластырями с салициловой кислотой, мозольной жидкостью. Может пригодиться специальное средство для ухода за кожей вокруг ногтевого ложа и против вросшего ногтя с глицерином и бисабололом. Но главное — регулярно использовать крем для ног (с мочевиной, гиалуроновой кислотой, ионами серебра) после любых водных процедур, тщательно втирая его в наиболее сухие участки.
РЕШАЮЩИЙ ШАГ НАКАНУНЕ
Многие пренебрегают этой процедурой или не знают, но теплый компресс для лица очистит и освежит кожу, поможет ей расслабиться, откроет поры, стимулирует кровообращение. В теплую воду можно добавить несколько капель лавандового масла или просто смочить полотенце в отваре ромашки и приложить к лицу, наслаждаясь приятным травяным ароматом.
Вместо компресса полезно сделать паровую ванночку с травяной смесью или той же ромашкой, или маслом чайного дерева. Затем пилинг в соответствии с типом кожи, после чего — увлажняющая, успокаивающая или регенерирующая маска в течение 10–15 мин. Потом легкими массажными движениями от центра к внешним частям лица наносится увлажняющий крем.
Домашний массаж стимулирует кровообращение, улучшает питание и цвет лица, поэтому им не стоит пренебрегать и желательно ввести в свою постоянную уходовую программу.
За день до праздника нельзя есть соленую пищу, иначе лицо будет выглядеть опухшим (отечным). Не стоит экспериментировать с новыми процедурами и пр. Также важно выспаться, отведя ночному отдыху не меньше 8–9 час. Как говорят косметологи, хороший сон равнозначен косметическому уходу.
ОТВЕТСТВЕННЫЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
За пару часов до торжественного мероприятия очищают кожу и делают маску с лифтинг– или энергетическим эффектом. Потом наносят увлажняющий крем и антиоксидантное средство, защищающее от сигаретного дыма. Так будет выглядеть подготовка к макияжу. Для того чтобы он лучше держался и смотрелся естественно, а также для сохранения гидратации используют специальные средства — увлажняющий спрей или стик для лица.
Основная часть приведенных в статье косметических продуктов и средств, которые могут понадобиться для подготовки к празднику, широко представлена в аптечных учреждениях.
Кажется, что так сложно выполнить все эти рекомендации, особенно перед самым Новым годом. Но если у женщины есть желание, то она обязательно найдет время для себя любимой, чтобы чувствовать себя настоящей Королевой не только в новогоднюю ночь и весь год!
С наступающим вас Новым годом, Королевы!