В жизни каждого человека, даже здорового, бывают ситуации, когда происходят скачки артериального давления. Почему оно изменяется и как его нормализовать своими усилиями?
Гипотония – сердечнососудистое заболевание, требующее лечения у специалиста, поскольку может носить болезненный характер и преследовать всю жизнь.
Как правило, главными ее причинами считаются стрессы, нервное и умственное перенапряжение, изменение погоды, магнитные бури.
Часто причинами гипотонии становятся:
Организм гипотоника может приспособиться к низкому артериальному давлению и тогда человек чувствует себя хорошо.
Но при неожиданном снижении давления (95/60) у человека с нормальными показателями появляются симптомы недостаточного кровоснабжения тканей и органов:
Показатели артериального давления очень индивидуальны и зависят от возраста, пола, образа жизни и т.д.
Для того, чтобы узнать свое нормальное давление, необходимо периодически измерять его на протяжении недели, находясь в спокойном уравновешенном состоянии. Эти знания, прежде всего, нужны чтобы самостоятельно диагностировать скачки давления, а также информировать лечащего врача.
У большинства «рабочая» норма отличается от стандартной, что не мешает жить и хорошо себя чувствовать. Однако, при отклонениях от привычных показателей, самочувствие ухудшается.
Общие нормы, базирующиеся на возрасте:
Несмотря на это важно учитывать только то давление, при котором человек чувствует себя наиболее комфортно.
Общие рекомендации:
При колебаниях артериального давления в сторону понижения важно придерживаться здорового образа жизни:
Необходимо также пересмотреть рацион питания, включив в него такие обязательные блюда, как:
Гипертоники со стажем принимают лекарства постоянно или всегда имеют при себе препарат, нормализующий давление.
Все чаще в повышенном давлении (до 140/90) обвиняются стрессы, чрезмерные психические, умственные и физические нагрузки, вредные привычки.
Гипертония, как правило, вызвана прогрессирующим сужением просветов мелких кровеносных сосудов, при котором затрудняется ток крови. В результате сердечной мышце приходится работать с удвоенной силой. Даже у здорового человека при сильной физической активности повышается давление, правда, быстро приходит в норму.
Высокое давление представляет опасность для сердца, сосудов, почек, головного мозга и может привести к инфаркту миокарда, инсульту и т.д..
Гипертоники часто не ощущают повышенного артериального давления, поскольку организм успевает адаптироваться.
Во время приступа у человека могут проявляться: одышка, учащенный пульс , головокружение, головная боль в теменной и затылочной части, тошнота, боли в области сердца, «мушки» перед глазами, расстройство зрения, обмороки. Как видно, симптомы напоминают гипотонию, поэтому прежде чем принимать какие-либо меры нужно измерить давление.
Факторы риска при повышенном давлении:
Первая помощь при повышенном давлении подразумевает использование гипотензивных препаратов.
А чтобы быстро нормализовать давление, не вызывая «Скорую», необходимо:
У здоровых людей считается нормой – 120/80. Кому-то хорошо при показаниях 100/70 или 140/100, но в большинстве случаев такие показатели говорят о существующей патологии.
Три степени гипертонии:
При первых же подозрениях на это заболевание нужно немедленно обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование: анализы крови (биохимический, общий, на гормоны щитовидной железы), общий анализ мочи, ЭКГ и исследование глазного дна у окулиста.
При подтверждении диагноза врач подберет индивидуальное лечение, включающее: препараты, нормализующие артериальное давление, мочегонные и сосудорасширяющие, успокоительное.
Важно соблюдать диету – снизить потребление соли, воды, полностью отказаться от алкоголя.
В дополнение к медицинским средствам можно употреблять в умеренных количествах мед, лимоны и апельсины, настой шиповника, отвары ромашки, мелиссы, валерианы и боярышника.
Придерживаясь несложных рекомендаций, можно не допустить прогрессирование болезни:
И, конечно, не забывать о позитивном настрое, избегать отрицательных эмоций и общаться с любящими вас людьми.
Источник: Милованова Софья, журналист